Bikram Yoga Paris - Grands Boulevards

Bien-être, Yoga, Arts martiaux, Spa

Le yoga Bikram, aussi appelé « hot yoga », est une série de 26 poses dynamiques (asanas) et de deux exercices de respiration (pranayamas), destinée aux personnes de tous les âges et de toutes conditions physiques. Cet exercice physique est un défi. Il se réalise dans une pièce chauffée à 40° pendant 90 minutes. Grâce à cette chaleur, le yoga bikram facilite un étirement plus profond du corps, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires. Chaque posture étire et renforce des muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante. Le yoga bikram stimule également le corps dans sa globalité (les systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal etc.). Une pratique régulière du yoga bikram permet de maintenir le corps en excellente forme. Il améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale. Il contribue à soulager les douleurs de dos, tonifie les muscles et affine la silhouette. Il favorise la vigueur, la souplesse, la résistance et la concentration. La pratique du yoga bikram réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental. • Présentez-vous au minimum 20 minutes avant le cours. • N’arrivez pas en retard ! 90 minutes de cours, c’est une série d’1h30 qui doit s’effectuer en entier. • Il est préférable de pratiquer l’estomac léger (2 heures de digestion sont souhaitables). • Les vêtements doivent être souples, confortables et légers. Il fait chaud, très chaud ! • Buvez beaucoup d’eau avant et après le cours (vous pourrez vous procurer des bouteilles d’eau au studio). • Il est obligatoire de pratiquer sur un tapis de yoga et une serviette éponge épaisse, pas de serviette microfibre ou paréo (vente et location au studio). • Prévoyez un cadenas pour les vestiaires (en vente au studio) et une serviette supplémentaire pour la douche.

Adresse :

17 rue du Faubourg Montmartre - Paris 09

Autres studios :

Paris 04

Limites de participation :

Les membres L peuvent participer à 4 activités maximum par mois à Bikram Yoga Paris, quelque soit le lieu de pratique (Grands Boulevards ou Marais). Les membres XL peuvent participer à 8 activités maximum par mois à Bikram Yoga Paris, quelque soit le lieu de pratique (Grands Boulevards ou Marais).

Abonnements:

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